lunes, 29 de agosto de 2016

El descenso de Mar y Nadia

 
Este año, el primero en que puedo, sin la compañía de un adulto, realizar el Descenso Internacional del Cinca y el primer año que lo realizo, os voy a contar mi experiencia en el descenso.
 

Aunque para mí no era el primer contacto con una piragua y el río, ya que había realizado el descenso de Fraga a la Granja de Escarpe este mismo verano y tenía ya bastante idea de lo que podía resultar a ser, para mi amiga Mar, sí era su primer descenso.

Nos levantamos a las 8 de la mañana después de haber pasado una noche en la que no dormimos lo que se dice muchas horas, pues Mar se quedó a dormir en mi casa, y ya se sabe, bla bla bla... pero nos levantamos rápido, con ganas, animadas y contentas. Desayunamos, nos vestimos y nos preparamos para ir al tan esperado descenso del Cinca.
 
Cogimos dos cascos de bicicleta por si acaso y nos dirigimos al rio. Una vez allí, estuvimos un rato con nuestros amigos y amigas. Algunos hacían el descenso, otros no. Almorzamos mientras mirábamos a la gente bailando zumba.
 
A las 9,45h. habíamos quedado con los del club de atletismo para sacarnos una foto todos juntos, los que iban a acompañar a las piraguas corriendo, los que iban a bajar por el rio y los que iban a acompañar con la bicicleta. Mi padre iba a ir en bicicleta acompañando a los corredores hasta Torrente y luego seguiría hasta Mequinenza hasta que llegáramos nosotras.
 
 
Llegó la hora de llevar la piragua a la orilla del rio. Dieron diferentes salidas, primero salieron los de competición y luego escalonadamente fuimos saliendo por cajones y número de dorsal. Nosotras nos encontrábamos en el cuarto cajón y penúltimo. Aún así hubo una aglomeración de piraguas que no podías ni moverte, pero pasados 500 m. ya se podía remar tranquilamente y disfrutando del espacio aunque a veces teníamos leves roces con otras piraguas.
 
 
Era divertido, sobre todo en los rápidos, en el tramo que iba de Fraga a Torrente.
 
En el segundo salto, volcamos. Nos reímos mucho. Casi perdemos los cascos y la mochila. Así que al girar la piragua atamos las cosas en ella.
 
Hasta Torrente todo bien. Mar iba delante. Llegamos al avituallamiento donde me encontré a mi padre esperándonos. Nos tomamos un pequeño descanso antes de meter la piragua en el agua otra vez. Entonces me puse yo en la parte de delante.
 
 
Y empezamos a remar de nuevo. De ahí a la Granja aguantamos bien, sin parar muchas veces, aunque eso sí tirándonos agua a ratos por el calor.
 
Una vez avistado el letrero de la Granja, lugar en el que se podía abandonar o seguir hasta llegar a la meta, empezamos la parte más dura del descenso. Nos costó mucho, el agua en calma, el aire en contra. Veíamos un puntito pequeño que se iba haciendo cada vez más grande. Era el castillo de Mequinenza.
 
Llegado un punto del rio el castillo que se había ido haciendo grande iba disminuyendo. Estábamos cansadas, nos dolían los hombros, las manos. Íbamos parando de vez en cuando. Pensábamos que no llegaríamos nunca, pero tras 4 horas remando conseguimos llegar. ¡¡NOSOTRAS LLEGAMOS A META!!
 
Al salir de la piragua dijimos que una vez y nunca más, pero después de tres o cuatro días se te olvida el dolor y el cansancio y piensas que para el próximo año, con la experiencia del presente el descenso puede ser mejor aún... como a mí me ha pasado.
 
Nadia Segurado. 
 
 
 
 
 
 

 

domingo, 28 de agosto de 2016

Otra forma de hacer el descenso

 
Este año nos hemos decidido mi hija Nadia y yo a participar en el Descenso Internacional del Cinca pero de forma diferente cada uno. Mi hija lo realizó con una amiga en piragua y yo realicé los 22 km aproximadamente con bici, ya que yo acompañé a algunos compañeros del Club Atletismo Fraga hasta Torrente de Cinca, como bici apoyo, por si pasaba algo, junto con tres compañeros más del club. En torrente, con una totalidad de 9 km recorridos, los corredores pararon en el  avituallamiento que la organización tenía preparado para todo tipo de participantes.
 
 
 
Muchos optaron en acompañar a las piraguas por el muro con bicicleta, como el Club ciclista Fraga, otros en moto, otros corriendo, etc. Yo acompañé hasta Torrente a mis compañeros y desde allí me fui hasta la localidad de Mequinenza, donde terminaba el descenso, a esperar a mi hija Nadia que hacía los 22 km en piragua.
 
 
 
Estuve en el avituallamiento de Torrente hasta que llegó ella y su amiga, que de momento traían buena cara ya que cuando llegaron a Mequinenza, la cara había cambiado un poco por lo duro que se puso el descenso ya que cuando los dos ríos Segre y Cinca llegaban al pantano, la corriente se iba parando y el viento soplaba de frente haciendo difícil el remar.

 
 
Un gran despliegue de efectivos de Guardia Civil, Protección Civil, Guardia Civil de Buceo, muchísimos voluntarios... muy, muy bien organizado. Uno de los eventos con gran participación y despliegue de la Comarca del Bajo Cinca.


 
 





Una vez en Mequinenza tocó esperar a que fuesen llegando todos los piragüistas de competición y populares y chispi tras chispi, junto con mi mujer Montse y yo (que fue a recibir a Nadia, como no), esperamos a que llegara nuestra hija. Ella y su amiga sí pueden decir "¡YO LLEGUE A LA META!". Ya os contará ella su experiencia en el descenso otro día.
 
Luego de vuelta a casa en bici.
 Fotos Montse y J.M.Segurado
 
José Manuel.
 
 




miércoles, 24 de agosto de 2016

Camino Santiago de Eva Berenguer

 
¿Cuántas veces hemos soñado con realizar algo que parece lejos e imposible? Yo voy a contaros mi experiencia , un sueño hecho realidad: 
El camino de Santiago en 4 días.
 Lejos de aburriros con lo recorrido día a día voy a explicaros tan solo las sensaciones que en ese viaje experimenté...
 

"Fueron tan solo 4 días con 116km recorridos a pie y cargando una mochila de 7 kg que en ningún momento me separe, me subí al tren que me llevaría hasta Sarria donde iniciaría el camino supuestamente de forma solitaria, pero pronto comprendí que sola nunca estaría ya que en el viaje conocí a una chica que iba tan perdida como yo y una vez allí conocería a muchas más, a todos nos unía una misma idea, peregrinar a Santiago.
Es curioso como una idea puede marcar una forma de vivir en esos días, respeto, compañerismo, ilusión era lo que se palpaba en el ambiente y eso contagiaba la amistad, el dialogo y lo más bonito, la relajación y el ver que nuestro cuerpo puede llevarnos tan lejos como la cabeza quiera.

Compartí el camino con ingleses, italianos, franceses, belgas de todas las edades puesto que el camino es asequible para todos, más deprisa o más despacio acabas llegando donde te propones. Hablé con infinidad de personas, y todas sin excepción me aportaron una idea o un valor, eran muchos km caminando junto con gente que apenas conocía y cada uno tenía su situación o sus experiencias.
Realice etapas alrededor de 31km diarios, siguiendo la flecha amarilla que marcaba el camino;  tuve dos etapas de lluvia abundante, pero nada freno mis piernas para avanzar a lo que sería la meta o mejor dicho el inicio del camino porque ahora tengo claro que en Santiago no terminó mi peregrinación, repetiré tantas veces como caminos hay.
 
 
Tras pasar paisajes de ensueño, aldeas con encanto, vacas, caballos, iglesias románicas, puentes, riachuelos y  bosques de eucalipto que a causa de la lluvia dejaban en el aire ese olor tan característico de caramelo de menta, llegue a la capital de Santiago el sábado 20/08 a las 11:30 de la mañana y nunca olvidare esa emoción, satisfacción que me puso los pelos de punta mientras recorría los últimos 100 metros del camino sonando una  gaita a la vez que atravesaba el túnel que escondía la gran catedral,
¡¡Lo había conseguido!! , poco después fueron llegando los amigos que etapa tras etapa habíamos compartido juntos que con gran efusión nos felicitamos y celebramos.
En resumen, una experiencia única, inolvidable....la magia envolvente del camino!
 
Eva Berenguer.




 

domingo, 21 de agosto de 2016

IX Transllena

 
El sábado por la tarde y ya en la recta final de las vacaciones de verano, nos dirigimos Jose y yo, a la Pobla de Cérvoles, en donde participamos en una caminata de 9,600 Km y 425 m. de desnivel positivo. Con esta caminata reiniciamos y continuamos la presente temporada después del parón veraniego. Quedan todavía cuatro meses por delante y muchas carreras y caminatas que poder hacer.
 
 
Llegamos a la Pobla de Cérvoles sobre las 17,15 h. Aparcamos el coche y nos dirigimos al Celler Mas Blanch i Jové para recoger los dorsales, pero subiendo la cuesta que da entrada al celler vimos venir de frente unas caras conocidas y que hacía tiempo no veíamos. Se trataba de Joan Vilarana, Iván Suárez, asiduos y de los más cansinos de la lliga ponent, de este año, junto con Jose y que participan en todas las carreras que van saliendo en el calendario, incluso trails. Junto con ellos otra cara conocida, que este año se deja ver menos, Dionisi Cases. Qué alegría verlo de nuevo. Intercambiamos abrazos y saludos y fuimos a recoger el dorsal y la bolsa del corredor, bastante completa por cierto.
 
A las 18'15 h nos dirigimos los corredores y caminantes desde el celler al arco de la salida (a un kilómetro de distancia más o menos), sito en la plaza del pueblo y luego allí a las 18,30 h se dio la salida definitiva. Corredores delante, caminantes detrás. En total más de 250 participantes.
 

 
 
Salimos del pueblo y empezamos la subida. Nos esperaban cinco kilómetros de intensa y constante subida, por senderos llenos de piedras no muy fáciles de recorrer, algún tramo incluso de pared de roca casi vertical. Fueron cinco largos kilómetros sin descanso, salvo en el kilómetro uno y medio donde estaba el primer avituallamiento en el que tomamos un vaso de agua. No sé cuánto tardamos en llegar, pero menos mal que por fin llegamos al segundo avituallamiento porque me estaba empezando a dar tembleque en las piernas. Repusimos fuerzas y continuamos, ahora el sendero descendía vertiginosamente durante unos dos kilómetros, en algunos tramos había tanta vegetación que parecía que cruzábamos la selva. Después seguía más o menos llaneando hasta la última subida antes de la meta en el celler. Encontramos un último avituallamiento en el punto 8,5 aproximadamente.
 
 
Pasábamos por debajo del arco de salida que serían poco más de las 18,30 h. y llegábamos al arco de meta en el celler que eran casi las 21 h. Estaba ya casi oscureciendo. Tardamos casi dos horas y media en recorrer los prácticamente 10 km de la caminata, con lo que os podéis hacer una idea de que la caminata, fácil de hacer no era. Pero bueno, una más para contar y otra para sumar.
 
 
Llegados al celler, estaban ya dando los trofeos de la trail, cogimos el bocadillo y bebimos limonada y nos despedimos de los compañeros hasta la próxima carrera.
 
 
 
Montse.

viernes, 19 de agosto de 2016

Juegos Olímpicos de Río 2016


 
En este enlace de Facebook podeis encontrar todas las noticias referentes a todos los participantes españoles en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Pica Aquí y luego entra en mas y entra en tu cuenta de Facebook.   -Río 2016

lunes, 15 de agosto de 2016

Alòs de Balaquer (Trail de Castellar)



En el día de ayer, 13 de agosto a las 18:30 horas, y con el ánimo de escaquearme del entrenamiento de 16 kilómetros que nos había impuesto nuestro “mister”, me dirigí a la población de  Alòs de Balaguer (la Noguera) para participar en la carrera de montaña “TRAIL DE CASTELLARS”.
 
En esta ocasión los casi cerca de 80 participantes y numerosos marchistas podimos disfrutar de un gran ambiente, una temperatura de 32 grados (Uffff!!! Que calor) y  10 km. con 700 +D. 
 
No sé si hice buen negocio al cambiar 6 kilómetros por el desnivel de +700m, pero… En fin, a veces actuó por instinto.
 
Total, que me presento en el pueblo a las 17:45 horas y ya se notaba ese ambiente previo a la carrera. Voluntarios de aquí para allá, entrega de dorsales y bolsa del corredor, gente en las calles preguntando cuando empezaba la prueba,...
 
Al regresar al coche a dejar la bolsa me encuentro a Francisco, mi héroe de la trail “lo Bunquer”. Digo que es mi héroe porque prácticamente me recogió del suelo, me colocó el gemelo en su sitio y me acompañó los 20 kilómetros que me quedaban para acabar la carrera.
 
Hacemos los ejercicios de calentamiento juntos, me da las instrucciones de como es el terreno por el que vamos a correr y minutos después nos dirigimos a la salida.  
 
Se inicia la carrera a velocidad moderada, por las calles del pueblo, cuesta arriba, puesto que todos los corredores son conscientes de que nos espera para empezar 5 km. de constante subida. Empezamos a serpentear primero por el pueblo, y  luego por la primera colina que encontramos. 
 
En el kilómetro 2 encontramos el primer avituallamiento con agua fresquita, cosa que se agradece. La verdad es que hace calorcito y todo y que sopla una ligera brisa, no es suficiente para refrescarnos.
 
Seguimos subiendo, subiendo y subiendo por caminos, trialeras, piedras,... para culminar con una cresta. 
 
Después una peligrosa bajada de 400 metros que hay que tomarse con mucha precaución para evitar disgustos.
 
En el kilómetro 5 encontramos el segundo avituallamiento con agua y bebida isotónica. Ya está hecha la mitad de la carrera. Lo peor ha pasado.
 
A partir de este momento el resto de la carrera transcurre por unas constantes subidas y bajadas  rompedoras y por terreno de tierra y gravilla suelta por el que es mejor no arriesgar. 


 
Como siempre, la naturaleza me ataca y la raíz de un árbol me provoca un arañazo superficial de varios centímetros.
 
Hoy he venido a correr de dominguera y ni llevo mis estupendas zapatillas de trail, ni mis medias compresivas. Como las he encontrado a faltar. Como dice una compañera, para ir a correr por montaña hay que llevar traje de buzo. Jajaja. ¿Te imaginas?
 
Poco a poco pasan los kilómetros y en el kilómetro 7.5 encontramos el último avituallamiento con agua y bebida isotónica.
 
Los 2 siguientes kilómetros se recorren con facilidad por un camino forestal en relativo buen estado.
 
Y sin apenas darme cuenta diviso el pueblo y un grupito de corredoras y corredores entre los cuales está Elvi. Una compañera con la que suelo coincidir en otras carreras de montaña. En un par de minutos me coloco tras el grupito y me dejo llevar.
 
Estos últimos 500 metros se recorren por un camino estrecho y pedregoso cuesta arriba, puesto que el pueblo está situado en una pequeña colina. Y eso me recuerda que últimamente cuando voy a correr por los pueblos, todos están cuesta arriba. Voy a tener que empezar a correr por la costa para encontrar pueblos cuesta abajo –me digo a mí misma mientras sigo trotando.
 
Al llegar al pueblo, un gran número de personas esperaba a los corredores en sus calles. Parece mentira que en estos pueblos con tan pocos habitantes la gente se vuelque tanto en estas pruebas deportivas.
 
Al paso de los atletas, los lugareños, nos animaban para que hagan el último esfuerzo y consigan el objetivo final, que no es otro que atravesar el arco de meta.
 
Al llegar, observo los rostros cansados de los compañeros y pienso que el mío será exactamente igual. Estoy cansada pero satisfecha. Me ha gustado mucho la carrera.
 

DATOS TECNICOS:
La señalización ha sido buena y el trabajo de los voluntarios también. Estaban donde tenían que estar y te iban indicando para que no te perdieras. 
 
Se ha podido observar que la juventud, y en general los habitantes del pueblo, estaban comprometidos con su carrera, dando una calurosa acogida a los visitantes. 
 
El avituallamiento final: agua, bebida isotónica, cerveza, plátano, frutos secos y chocolate.
 
Se notaba que la carrera no tenía un gran presupuesto. Pero eso no significa que no haya sido una experiencia satisfactoria. Todo lo contrario. Ha sido una prueba de que con un presupuesto reducido, buena organización y un trabajo eficiente de los voluntarios, se puede conseguir un gran resultado. MUY BIEN POR TODOS.
 
Al final de la carrera los ganadores han sido: Xavier Solsona (C.U.D.O.S. Artesa de Segre) con un tiempo de 1:02:32 y  Sandra Bernaus con un tiempo de 1:37:02.
 
En cuanto a mí, María de los Ángeles Castillo, he finalizado la prueba con un tiempo de 02:06:46, quedando en la 2ª posición Master femenina.


Fotos María de los Angueles.

María de los Ángeles Castillo. 
 
 

 
 

martes, 9 de agosto de 2016

Cursa del Seguici Tarragona






El cap de setmana del 6-7 d’agost ens presentem a les terres tarragonines. Una persona normal dirà, doncs hauràs aprofitat de la platja desconnectant i descansant per agafar energies noves. Doncs lamentablement no soc massa normal. Diguem agosarat, inconscient, apassionat d’aquest mon ple de km. Aquest cop tocava la cursa del seguici a Tarragona, la seva quinta edició (tercera personal), dissabte 6 a les 21,15 de la nit. El circuit gairebé igual que els altres anys (els altres anys no vaig portar el GPS crec que hi havia un 5% diferent ja que no recordava un parell de carrers).



Ens presentem, com a mi m’agrada en els desplaçaments, bastant abans de l’hora. Concretament abans de les 18 ja som a Tarragona. Anem a buscar el dorsal i fem una visita turística per Tarragona. I a les 20 comencem a tirar cap a la plaça de la Font, que es on comença la cursa. 563 persones disposades a fer el circuit de 5 km (només havia 5 aquest cop).


L’any passat vaig quedar a la posició 100. Enguany em vaig proposar superar aquesta marca. Era conscient del desnivell perquè ja l’havíem fet. Per els corredors acostumats al circuit pla mes de 60 metres de desnivell es bastant. 3 pujades fortetes, al començar, a la meitat i al final de tot. Tot i això vaig baixar 10 segons el km respecte l’any passat i vaig poder acabar en una inesperada posició 65 de 563. Al arribar el meu cos semblava un gelat després d’estar uns minuts al sol, derretint-me. Però va valer la pena.


El guanyador va ser Carles Montflor amb 16 minuts i 8 segons, molt a prop Xavi Tomasa i Gervasi Mogio. Jo vaig acabar amb 21 min 12 segons.


Aquesta setmana que vé en principi pararem, aquest cop si (si no veig alguna interessant a última hora). Ja en portem 24 aquest any. Només en queden 7 per arribar a les 100. Moltes ganes d’arribar al numero rodó. A seguir treballant i gaudint d’aquest esport. Salut, km i feina


Albert Dolcet.






viernes, 5 de agosto de 2016

La Nectarina Atletica de Alcarrás por Miguel Fresno



Vacaciones acabadas y al parecer todo vuelve a la normalidad, despues de estos días de un no parar tomaremos un momento para comentar nuestra participacion en la nectarina de este año.
 
Ultima cursa antes de nuestro merecido parón estival y ya con ganas de descansar un poco de este sin parar de fines de semana dedicados a correr, se presentaba la nectarina 2016.
 
Una cursa que no deja de sorprendernos año tras año, con una gran implicación en ella tanto de nuestro Ayuntamiento como de tantos y tantos voluntarios   que
desinteresadamente y con su buen hacer hizo que todo resultarse perfecto.

Se presentaba una tarde muy animada con gran afluencia de gente ya a primera hora en la recogida de dorsales y antes del comienzo de las cursas infantiles, primera vez que se harían y en las que hubo gran participación.
 

Era un día muy esperado por todos nosotros, nuestra primera puesta de largo como nuevo club de running Maiparem y nuestra primera foto oficial de todos juntos con muchos nervios y excitación antes del comienzo de ella.
 


Junto a todo ello también se estrenaba nuevo circuito, en 5k totalmente renovado 100% con sus tres primeros km muy rápidos y sus dos siguientes con una subida no muy dura pero constante hasta la línea de meta y la de 10k muy parecido al de anteriores ediciones resaltando sólo un tramo de tierra bordeando la orilla del rio de unos 3km y dándole una vistosidad diferente a la carrera.

Una muy buena participación, incrementándose en la de años anteriores, con lo que se demuestra la gran aceptación que tiene entre los corredores a pesar de la fecha en la que se hace.

Muchas fotos y saludos entre todos como ya es habitual y a las 20:30 disparo de
salida.

Muy rápida como siempre en los primeros km aprovechando la gran bajada, pronto habría que coger posiciones y seguir la estela de los que serían mis compañeros de viaje, en el km 3 se acabó lo bueno, comenzaba la zona de tierra, terreno bastante bueno salvando una zona donde había tierra suelta y te hundías al pisar, lo que generó un poco de malestar en algunos participantes.

Por ese entoces nuestro ritmo se tranquilizó un poco pues había que reservar un poco para cuando comenzase la subida, íbamos el gran Tito López(C.A. Fraga-Bajo Cinca), Gregorio Puy (Atletismo Barbastro) y yo, al km 5.5 salimos de la zona de camino y se volvió a coger carretera y el comienzo de la subida, de nuevo otro nuevo tirón de mis dos compañeros y a este sí que no pude responde, veía que la distancia se iba haciendo mayor y mis fuerzas ya no eran las misma así que visto lo visto decidí seguir con mi ritmo y dar por terminada mi aventura con ellos, a pesar de todo no salió mal resultado, 8º de general y 3º categoría con un tiempo de 37 ́ 50 ́ ́.


 
Tengo que mencionar que como premio a mi esfuerzo quedé 1º del pueblo con lo que conseguí el habitual jamoncito.

Muy buen avituallamiento a la llegada con bocadillo de longaniza incluido aunque con la falta de su correspondiente chispi (una cosa que habrá que mejorar) y todo ello amenizado con una fiesta de los 40 principales.
 

En resumen un gran dia, una entrega de premios espectacular a la altura de grandes eventos rodeados de muy buena gente, así que al año que viene más y mejor con MAIPAREM.

Miguel Fresno. 
 
 

martes, 2 de agosto de 2016

Cursa de Tom Tom Vielha

Dia 30 de juliol. La lliga ponent es troba de vacances. Tot i això sempre alguns corredors seguim tenint les ganes de competir a la mesura de les nostres possibilitats horàries. Aquest cop ens hem desplaçat a Vielha, a competir a la cursa Tom Tom Vielha, una cursa per dins del poble de 5 km (1 volta) o 10 km (2 voltes) a la elecció de cadascú. Per variar, el que dic sempre, ja pots anar a qualsevol poble per molt lluny que estigui que sempre trobaràs algun dels companys que et pots trobar habitualment de la Lliga Ponent. Aquest cop no es que hagi trobat algun company, sinó que aquest cop era company i paisà. El company Jordi Zaragoza, també d’Alcarràs, el trobo allí també preparant-se, en el seu cas per la cursa de 10 km. Jo com gairebé sempre, faig la de 5.
Arribem a la Vall d’Aran al voltant de les 3. Anem a buscar el dorsal i anem a descansar a l’hotel de un matí laboral i 2 hores i pico de viatge. Ens tornem a presentar al carrer frescos i amb ganes de fer una bona competició. A mig escalfament, vaig trobar un amic aranès de la universitat que feia alguns anys que no veia, en Rubén, el qual també s’ha aficionat al mon running, tot i que ell és mes expert en distàncies llargues, maratons bàsicament. En el seu cas feia la de 10. Em va fer molta il·lusió tornar-lo a veure.
Arriba l’hora de començar. El començament va ser complicat perquè érem 200 persones en un carrer relativament estret. Avançar a una persona era molt complicat i no vaig aprofitar com devia el primer tram que era amb baixada. Tot i que a partir dels 500 metres ja va començar la primera pujada forta. Tot i això el primer quilòmetre vaig fer 4 min 17, però veia bastanta gent davant. A partir del segon quilòmetre vaig començar a notar el cansament d’algun dels corredors que tenia davant, que em van fer avançar moltes posicions en els km 2, 3 i 4, on vaig acabar el km 4 amb 17 minuts i 23 segons (4 min 21 el km), que amb les pendents que hi havia no em puc queixar. L’últim km, com gairebé sempre, vaig donar el màxim i vaig acabar amb un gran ritme final, deixant el cronòmetre amb 22 min 16 segons (4 min 16 el km), en desena posició de 79, a menys de 4 minuts del primer, el francès Bruno Aggery, que va guanyar amb una còmoda distancia al segon classificat Jose Ramon Rodriguez (18 min 22 i 19 min 21 respectivament).
A la cursa de 10, en canvi, la competència va ser molt ferotge, la qual es van presentar un grup de 5 atletes que van fer una cursa espectacular (Pablo Villalobos, Marc Roig, Pablo Salavaerria, Ivan Espilez i Imanol Rojo), tots amb menys de 36 minuts, destacant Pablo amb un molt i molt bo marcador final de 32 min 47 segons). Jordi Zaragoza també va fer un meritori 23e lloc .






Finalment vam veure tots la entrega de premis. Com a crítica diré que van fer els sortejos dels premis després dels podis, molta gent no es va esperar i al anar dient números que no sortien es va fer molt etern, crec que els sortejos s’haurien de fer abans i penjar-los a un taulell, ja confiem en que els organitzadors no fan cap trampa, fer els sortejos en directe es allargar massa l’event.
Seguirem treballant, dissabte que ve qui vulgui venir, entre altres llocs, em trobareu a la cursa del Seguici (Tarragona). Molta sort i salut a tothom
Albert Dolcet.